发病时间：不清楚
经常咬指甲怎么办
补充说明：经常咬指甲怎么办
a******W 2021-07-12 17:38
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
经常咬指甲可以通过心理咨询、行为疗法、系统脱敏疗法或压力管理训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，探讨焦虑、紧张情绪背后的原因，并提供适当的心理支持。借助心理咨询帮助个体识别并改变不良习惯，减少因压力导致的自我缓解行为。
2.行为疗法
由经验丰富的临床心理学家引导患者建立正向的行为替代机制，如使用指套或玩小玩具来分散注意力。目标是通过反复练习形成新的、健康的行为模式，取代咬指甲这一有害习惯。
3.系统脱敏疗法
此方法需要患者逐步暴露于引发其焦虑的情境中，并学习放松技巧以减轻不适感，在过程中可能涉及咬指甲行为。该策略旨在通过渐进式降低对特定刺激的恐惧反应，使患者逐渐适应并克服对咬指甲的回避行为。
4.压力管理训练
包括但不限于深呼吸、冥想及身体活动等技术，以增强应对日常压力的能力。提高个体的认知灵活性和情绪调节能力，从而减少因压力而产生的冲动性行为如咬指甲。
除了上述建议外，建议保持充足的睡眠时间，因为充足的睡眠有助于恢复机体状态，也有助于改善咬指甲的问题。
2024-03-07 01:12
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咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。
症状起因：出现这种现象常与精神紧张有关，在生活节奏改变比如孩子入托、入学时孩子特别容易出现紧张，在生病时也容易诱发此症，部分小儿由于模仿他人而形成。具有内向、敏感、焦虑素质等性格特点的小儿容易患此症。部分患儿诱因不明。
可能疾病： 小儿营养不良性消瘦
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
