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胸廓出口综合症怎样锻炼
补充说明：胸廓出口综合症怎样锻炼
a******W 2021-07-13 17:28
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胸廓出口综合症可通过温和的拉伸与姿势调整来缓解症状。重点锻炼斜角肌、胸小肌的柔韧性，并强化肩胛骨周围稳定肌群。例如：坐位缓慢将头侧向对侧，拉伸颈部侧方；双手在背后交握，轻轻向下向后伸展，打开胸前；靠墙做肩胛骨后缩动作，强化上背部。锻炼应缓慢、无痛，避免耸肩或过度外展手臂。症状加重时需暂停并咨询医生，个体反应存在差异，循序渐进更为安全。
2026-06-04 08:15
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胸廓出口综合征(thoracicoutletsyndrome，TOS)是锁骨下动、静脉和臂丛神经在胸廓上口受压迫而产生的一系列症状。又名前斜角肌综合征、颈肋综合征、胸小肌综合征、肋锁综合征、过度外展综合征等，是指胸廓上口出口处，由于某种原因导致臂丛神经、锁骨下动静脉受压迫而产生的一系列上肢血管、神经症状的总称。本病是肩臂痛的常见病因之一。
