发病时间：不清楚
补充说明：怎么促进骨骼发育
2021-07-06 14:07
我要咨询
精选回答(1)
促进骨骼发育要通过健康的饮食、适当的运动、充足的睡眠三个方面。1、健康的饮食，要注意补充钙和维生素D，多吃一些维生素D丰富的食物，多晒太阳，促进维生素D的合成，促进钙的吸收。2、适当的运动：比如跳跃、弹跳等，可以促进骨骼生长，刺激骨骼发育；3、充足的睡眠：骨骼主要是在夜间生长，因为在晚上10点到凌晨1点之间存在分泌高峰，保证充足的睡眠有助于骨骼生长、身高增长。
2021-07-08 09:29
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
