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肌收缩性头痛怎么治疗
补充说明：肌收缩性头痛怎么治疗
a******W 2021-07-15 22:13
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌收缩性头痛可以通过非药物疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、生物反馈疗法等非药物治疗方法来缓解。若症状持续或加剧，可遵医嘱使用口服药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
1.非药物疗法
非药物疗法包括心理疏导、生活方式调整及压力管理训练，通过专业指导和定期实践来改善症状。此方法有助于减轻因生活压力导致的紧张型头痛发作频率和强度；可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列锻炼计划，旨在提高身体对紧张状态的认知并学会控制肌肉张力。研究表明经常性的放松练习能显著降低肌紧张所致头痛建议患者每天花时间进行深呼吸、瑜伽或其他形式的松弛活动。
3.针灸治疗
针灸治疗是传统中医技术之一，在特定穴位上插入细针刺激神经反射点以缓解不适。临床研究证实针灸能够有效舒缓颈部及肩背部僵硬带来的压迫性头痛，适合长期接受治疗以获得最佳效果。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为调节技术，利用现代仪器监测身体生理反应，并将信息回输给个体以便其学习控制这些反应。该方法帮助个体认识并控制由于过度应激引起的自主神经系统紊乱所造成的肌紧张性头痛；需要一定时间和耐心去掌握技巧。
5.口服药物治疗
口服药物治疗通常包括非处方止痛药如布洛芬、阿司匹林等以及抗抑郁剂文拉法辛等，按医嘱规定剂量服用。这类药物可以直接作用于中枢神经系统或外周组织，迅速缓解轻至中度肌源性头痛；长期使用需注意可能出现依赖性和副作用。
建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐办公室人群，每小时起身走动5-10分钟，以促进血液循环和减少肌肉紧张。适当的体育锻炼，如游泳、太极拳等，也有助于缓解肌收缩性头痛。
2024-03-15 23:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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可广泛用于各种疼痛：创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿病，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
