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青少年生长痛吃什么钙片
补充说明：青少年生长痛吃什么钙片
2021-07-15 15:23
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青少年生长痛，吃碳酸钙，也可以用饮食补钙。但不能简单地补充钙质，还应补充活性维生素D。维他命D通常是以非活性的骨化醇存在于表皮下，经紫外线照射后，经肝、肾两次羟化，此时维生素D才具有活性，才能帮助吸收钙，使肠道吸收钙进入血液，血液中的钙沉积在骨头和牙齿上。维他命D、碳酸钙、钙尔奇D等简单的饮用都需要维生素D，青少年要多参与户外运动，户外运动可增加紫外线照射，使维生素D更容易被激活。
2021-11-03 11:49
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