发病时间：不清楚
步行一小时消耗多少卡路里
补充说明：步行一小时消耗多少卡路里
a******W 2021-07-16 15:23
我要咨询
精选回答(1)
步行一小时消耗多少卡路里，需要根据自身体重、运动量等因素进行综合判断。一般来说，体重在70千克左右的人群，一小时大约可以消耗450大卡的热量。
行走是一种有氧运动，可以促进身体血液循环，加快身体新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够辅助减肥。如果患者体重在70千克左右，行走一小时大约可以消耗450大卡的热量。如果患者体重低于70千克，行走一小时大约可以消耗350大卡的热量。如果患者体重高于70千克，行走一小时大约可以消耗500大卡的热量。
患者在运动时要注意适量，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者在运动后出现不适症状，如肌肉酸痛、头晕等，要及时到正规医院就医，以免延误病情。
2021-07-16 15:44
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
