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心理应激有什么不良后果
补充说明：心理应激有什么不良后果
a******W 2021-07-16 15:23
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医生回答(1)
心理应激可能导致情绪调节障碍、认知功能下降、心理健康问题加重、人际关系紧张以及自我管理能力减弱等不良后果。
1.情绪调节障碍
情绪调节障碍是指个体在面对压力时难以控制自己的情绪反应。这可能导致持续的情绪波动、易怒或抑郁等负面情绪状态。
2.认知功能下降
认知功能下降是由于长期的心理应激导致大脑神经递质失衡和脑功能紊乱。具体表现为注意力不集中、记忆力减退等问题，进一步影响日常生活和工作能力。
3.心理健康问题加重
心理健康问题如抑郁症或焦虑症可能因应激而恶化，因为应激会增加皮质醇和其他压力激素的水平，这些激素与心理健康问题有关。这可能导致症状加剧，包括更频繁的悲伤、绝望感、睡眠障碍以及对日常活动的兴趣和参与度降低。
4.人际关系紧张
长时间的心理应激会导致个体更容易感到愤怒、沮丧或其他消极情绪，从而影响其与他人的互动方式。这可能会导致人际冲突、信任破裂，甚至断绝关系。
5.自我管理能力减弱
长期的心理应激会使个体难以有效地应对挑战并做出明智的决策，进而削弱他们的自我管理能力。结果可能是拖延、冲动行为或缺乏纪律性，这可能会影响学业成就、职业发展和个人生活品质。
过度的心理应激可能导致多种健康问题，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以减轻压力。
2024-03-20 16:50
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