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补充说明：体脂肪率和体脂肪量的区别
2021-07-06 14:07
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体脂率和脂肪率的区别在于体内脂肪和体重的比例来区分。如果体内脂肪率或脂肪率过高，人体就会发生代谢性疾病。正常男性体脂率或脂肪率低于20%，女性体脂率或脂肪率低于30%。如果脂肪含量高，建议调整生活方式。建议低盐、低脂、清淡饮食。不要吃太多垃圾食品和高热量食品。有规律地吃，吃一顿丰盛的早餐。
2021-07-13 11:05
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体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率(即BMI，身高除以体重的平方值)来判定，不过此种方法容易忽略了人体脂肪之多寡。因此，要判断一个人真正的肥胖程度，除了用BMI做参考指标外，另外还必须要检测体脂肪率，这样所得出来的结果才会比较客观。
