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怎么能长高方法

发病时间:不清楚

补充说明:怎么能长高方法

2021-07-06 14:07

长高 睡眠 发育 微量元素 生长激素

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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长:颈腰椎间盘突出症,骨性关节炎,四肢骨折及矫形,儿麻后遗症及脑瘫等矫形

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多运动可以促进身体长高。人的身高受各方面因素的影响,包括遗传因素、运动、饮食、睡眠等方面。青春期是人体发育的关键阶段,这一阶段由于身体发育较快,营养消耗增多,一定要注意蛋白质、钙、铁、锌等微量元素的补充,从而保证身体发育的需要。还需要保证充足的睡眠,来促进生长激素的分泌。

2021-07-10 11:07

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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