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什么有助于睡眠
补充说明：什么有助于睡眠
2021-07-06 14:07
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为了快速入睡，首要任务是建立稳定的作息习惯，防止夜间熬夜，避免在睡前摄入浓茶、咖啡等刺激大脑的食物，同时应避免在睡前进行工作或学习等不良行为。
定期适度的锻炼能让身体产生适度的疲劳，从而促进夜间的快速入睡。此外，药物辅助也是可考虑的，例如安神补脑液、百乐眠胶囊、枣仁安神颗粒等，这些药物都有助于改善睡眠。它们的主要功能是滋养心脏，安抚精神，调节睡眠质量。
2021-07-13 12:04
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
