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怎么运动提升硬度和持久度
补充说明：怎么运动提升硬度和持久度
2021-07-19 17:58
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提升硬度和持久度需要坚持每天做肛门提升运动。根据自己的情况可以提高阴茎的勃起硬度。加强锻炼和改善体质，如游泳和俯卧撑，可以帮助补充肾气，使性生活更持久。可以吃更多高蛋白和维生素的食物，如韭菜、狗肉、豆制品、牡蛎、牛肉等。在性生活过程中，可以用冷水和热水交替刺激阴茎，这也可以提高阴茎的硬度和耐久性。此外，应该避免熬夜并有规律地生活。
2021-10-16 11:27
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
