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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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女子铁裆功的练习可以通过腹肌锻炼、骨盆底肌肉锻炼和盆腔底肌群运动等方法来实现。在进行这些训练时，应注意避免过度用力，以免造成损伤。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括一系列针对腹部肌肉的动作，如仰卧起坐、卷腹等，通常每周3-4次，每次持续15-20分钟。通过增强核心稳定性来改善身体姿势并减少脊柱负担。适用于缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛。
2.骨盆底肌肉锻炼
骨盆底肌肉锻炼主要包括提肛运动、凯格尔运动等，在非排尿状态下收缩盆底肌，每次收缩维持数秒后放松，每日多次重复。此措施旨在加强骨盆底肌肉力量，提高其支撑作用，从而减轻压力性尿失禁的症状。对于女性患者而言，可有效预防及改善漏尿现象。
3.盆腔底肌群运动
盆腔底肌群运动包括缩紧阴道壁、拉伸臀部肌肉等一系列动作，每日练习时间依个人情况而定。这些运动有助于增强盆底肌肉张力，改善血液循环，进而缓解相关不适感。对于存在轻度子宫脱垂等问题者具有积极作用。
需要注意的是，如果出现任何不适症状，应立即停止训练并咨询专业医疗人员的意见。此外，建议定期进行体检以监测病情变化，及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-05 22:08
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腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
症状起因：能导致腹膜炎症的，比如空腔脏器穿孔、消化液流入腹腔、外伤、感染等。多种疾病均可以引起腹膜刺激征。
可能疾病： 人流后妇科病 创伤性膈疝 肝脏破裂 胆囊炎 艾滋病人的急性阑尾炎
常见检查：
就诊科室：胃肠
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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