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补充说明：土豆胡萝卜可以一起吃吗
2021-07-06 14:07
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通常土豆胡萝卜可以一起吃。两者之间的营养成分并没有冲突，胡萝卜中含有大量的纤维素、维生素a、淀粉和蛋白质，而土豆中主要是以淀粉和矿物质为主。两种蔬菜混合在一块后，可以有效地增加饱腹感，为人体的代谢提供丰富的能量。同时还能够补充丰富的纤维素，以此改善便秘。但是建议不要过量食用，不然有可能会导致明显的腹胀现象，影响代谢速度。
2021-07-09 14:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
