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意志消沉,情绪低落怎么办
补充说明：意志消沉,情绪低落怎么办
2021-04-16 11:11
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意志消沉、情绪低落，可能是因为生理性因素引起的，也可能是因为抑郁症、焦虑症等原因造成的。通常需要根据病因选择合适的治疗方式。
1、生理性因素
由于精神压力过大，导致神经紧张、焦虑，患者会出现意志消沉、情绪低落等症状。建议患者可以通过适当运动，比如跑步、游泳等方式缓解压力。也可以多与家人朋友沟通，患者自身也要学会放松，可以多听舒缓音乐、进行户外运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，都有助于缓解压力，保持情绪稳定。
2、抑郁症
抑郁症是指由于遗传、心理、社会环境等因素导致的，患者会出现意志消沉、情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。还要配合医生进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
3、焦虑症
焦虑症是指遗传、威胁、长期内心的紧张和压抑等引起的，患者会出现意志消沉、情绪低落、精神紧张等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。还可以配合医生进行心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。
除此之外，还可能是因为强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等原因造成的。建议患者及时到正规医院进行相关检查，明确病因后再进行治疗。
2021-07-09 16:33
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
