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男人经常腰酸背痛怎么办
补充说明：男人经常腰酸背痛怎么办
a******W 2021-07-23 09:17
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男人经常腰酸背痛可以考虑生活方式调整、肌肉拉伸、针灸疗法、非甾体抗炎药、口服肌松剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除潜在的病理原因。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善坐姿、减轻负重及定期休息，如每小时起身活动5-10分钟。此举有助于促进血液循环，缓解因久坐不动引起的腰部不适。对于存在长期久坐不动导致的腰背部疼痛具有一定的作用。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸涉及使用各种伸展动作来放松紧张的背部和脊柱肌肉群。此方法有助于减少肌肉僵硬和紧张，从而缓解由姿势不当或过度劳累引起的腰背痛。针对因长时间保持同一姿势所造成的局部肌肉劳损所致的腰背痛有较好的效果。
3.针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位刺入细针来调节身体的能量流动，通常需要由受过专业培训的中医师操作。针灸被认为能够平衡体内气血，缓解由寒湿侵袭或气滞血瘀引起的腰背痛。适用于因风寒湿邪入侵或经络阻滞不畅引起者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，患者可遵医嘱服用此类药物。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、解热和抗炎的作用，因此可以缓解由炎症引起的腰背痛。适合于因腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病引发的腰背痛。
5.口服肌松剂
口服肌松剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下用药。这些药物能够松弛骨骼肌，减轻由肌肉痉挛导致的腰背痛。针对由剧烈运动后未做充分放松引起的肌肉酸痛所致的腰背痛有效。
建议定期体检，特别是40岁以上男性，以早期发现并预防腰背痛的发生。适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，也有助于增强核心肌群力量，预防腰背痛。
2024-03-24 05:24
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大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的痼疾，严重地影响着人们的生活质量。
症状起因：人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。另一方面，颈部要支撑4～5千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成转头、抬头、低头等动作，致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩背部，对肩而言，悬挂着占体重1/8的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有负担就全落在肩背上了。由此可见，人类在直立行走时，为了生存，不得不提重物或搬运东西等，具有了各种技能，因此，以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，因而很容易受损而患病。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 热毒冲心 肾虚 腰部慢性劳损 自身免疫性溶血性贫血
就诊科室：骨科、普外科、神经
