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男人经常腰酸背痛怎么办
补充说明：男人经常腰酸背痛怎么办
a******W 2022-03-03 15:14
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医生回答(1)
男人经常腰酸背痛可以考虑生活方式调整、肌肉拉伸、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷疗法、功能锻炼、硬膜外注射治疗、脊柱微创手术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善坐姿、减轻负重及定期休息，如每小时起身活动5-10分钟。此举有助于促进血液循环，缓解因久坐不动引起的腰部不适。对于存在长期久坐不动导致的腰背部疼痛具有一定的作用。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸涉及使用各种伸展动作来放松和延长脊柱区域的肌群，每日进行数次。此方法有助于减少紧张和僵硬感，从而降低腰背痛的风险。针对因长时间保持同一姿势所造成的局部肌肉紧张所致的腰背痛有积极作用。
3.针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位刺入细针进行刺激，通常每次治疗持续30-60分钟。中医认为，针灸能够调节气血流通，缓解经络阻滞所致的腰背痛。对于由寒湿侵袭、气滞血瘀等原因引起的腰背痛有效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏药形式给药，具体用药时间依处方而定。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。适用于缓解因软组织损伤或轻微骨关节病引起的轻至中度腰背痛。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给予，使用频率和时长取决于医嘱。这些药物可增强神经传递物质对肌肉的作用，使肌肉暂时性松弛，从而缓解痉挛和紧张型腰背痛。对于因长期不良姿势或劳累过度导致的腰背筋膜劳损有一定的效果。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。若经过上述措施处理后，症状无缓解甚至加重，应及时就医，以便进行针对性治疗。
2024-03-28 15:09
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。 腰背痛的常见原因有哪些呢？ 不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。 急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。 劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。 退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。 腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。 但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病： 中气不足 女性慢性淋病 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病 肾虚
常见检查：
就诊科室：普外科
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祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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原发性及继发性骨关节炎。
