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多吃千禧果有什么好处
补充说明：多吃千禧果有什么好处
2021-07-27 18:28
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精选回答(1)
多吃千禧果的好处一般有补充营养、促进消化、美容养颜等。
1、补充营养
千禧果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
千禧果中含有大量的有机酸，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化和吸收，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
3、美容养颜
千禧果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以补充皮肤所需营养，有利于皮肤的保养，一定程度上可以起到美容养颜的作用。
除此之外，还具有辅助预防便秘、补充能量等好处。但应注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-12-01 11:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
