首页> 妇产科> 产科> 叶酸> 吃什么补叶酸和维生素b6

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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲

擅长:子宫肌瘤,卵巢肿瘤,子宫内膜癌,子宫恶性肿瘤,阴道炎,盆腔炎,宫颈癌

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吃动物内脏、鸡肉、鱼等通常可以补维生素b6,而菠菜、油菜、小白菜、青菜等可以补叶酸 。叶酸是维生素b族的一种,叶酸存在于多种食物中,孕期及时补充叶酸,能够有效预防神经管畸形,同时还可以降低先天畸形以及新生儿缺陷。而维生素B6属于水溶性B族维生素的一种,对蛋白质以及碳水化合物的调节有一定的帮助作用。

2021-09-23 10:16

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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