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车厘子一天吃多少合适
补充说明：车厘子一天吃多少合适
2021-07-28 18:28
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，车厘子一天吃10克左右较为合适。
车厘子属于樱桃的一种，口感酸甜，其中富含维生素C、胡萝卜素、维生素A等营养物质，适量食用可以促进消化液分泌，能够起到辅助促进食欲的作用。同时，车厘子中还含有丰富的铁元素，适量食用可以辅助促进体内血红蛋白的生成，可以起到辅助预防缺铁性贫血的作用。另外，车厘子中还富含膳食纤维、水分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够帮助消化，可以预防便秘。通常情况下，车厘子一天的食用量建议在10克左右，能够达到比较好的食用效果。如果食用过多，可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
在日常生活中，建议适量食用车厘子，以免引起不适症状。如果出现了胃肠不适的症状，建议及时到正规医院的消化内科就诊，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-04-21 15:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
