发病时间：不清楚
每天坚持吊单杠的好处
补充说明：每天坚持吊单杠的好处
2021-07-27 18:29
我要咨询
精选回答(2)
每天坚持吊单杠的好处一般有增强身体素质、改善驼背、锻炼腰部等。
1、增强身体素质
每天坚持吊单杠可以锻炼身体，增强身体素质，还可以起到减肥的效果。
2、改善驼背
吊单杠时可以锻炼背部肌肉，每天坚持吊单杠，可以改善驼背的症状。
3、锻炼腰部
吊单杠时会锻炼到腰部，每天坚持吊单杠可以锻炼腰部肌肉，可以缓解腰部疼痛的症状。
除此之外，每天坚持吊单杠还可以增强心肺功能，对身体有许多好处。但在吊单杠时要注意控制好时间，不要时间太长，以免出现肌肉拉伤的情况。在日常生活中，还要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。
2023-07-22 05:49
举报每天坚持吊单杠一般具有强身健体的好处。患者吊单杠可以锻炼腰背部和肩臂部肌肉，增强肌肉的柔韧性，保持脊柱的稳定性。同时患者吊单杠也可以舒展脊柱，降低腰椎间盘的压力，调节脊柱小关节，缓解腰、腿疼痛。此外患者吊单杠结束后可甩动手脚，拍打放松腰背肩臂肌肉，防止出现肌肉损伤的症状。
2022-06-21 19:00
举报相关问题
向医生提问
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
