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青少年喝茶叶有什么好处和坏处
补充说明：青少年喝茶叶有什么好处和坏处
2021-07-27 18:28
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青少年适当喝茶可以提神醒脑、提高学习效率，但是过度喝茶可能会引起神经系统兴奋 。茶叶虽然对生长发育没有什么影响，但是青少年不建议长期大量喝茶。因为茶叶当中含有大量咖啡因，过度喝茶可能会引起神经系统兴奋，导致睡眠质量下降、难以入睡。另外茶叶当中也含有鞣酸，大量喝茶会影响食物当中的铁吸收，可能会引发贫血，对健康不利。
2021-12-01 11:31
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
