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青少年熬夜可以喝茶叶吗

发病时间：不清楚

青少年熬夜可以喝茶叶吗

补充说明：青少年熬夜可以喝茶叶吗

2024-07-16 17:16

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方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

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青少年熬夜时应避免饮用茶叶。

青少年熬夜是指在晚上超过正常睡眠时间，通常指12点以后还未入睡。茶叶中含有茶多酚、咖啡因等物质，具有提神醒脑的作用。茶叶中的咖啡因可能影响睡眠质量，加重熬夜对身体的影响。如果青少年有失眠或焦虑等问题，适量饮用茶叶可能有助于缓解症状。但长期或过量摄入茶叶可能导致依赖性，进一步影响睡眠质量。

青少年应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时注意饮食均衡，适当进行体育锻炼，以维护身体健康。

2024-07-16 17:55

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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