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性能力锻炼方法
补充说明：性能力锻炼方法
a******W 2021-08-01 20:54
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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性能力的锻炼方法通常有提肛运动、俯卧撑、仰卧起坐、蹲马步、深蹲等。
1、提肛运动
患者可以通过收缩肛门来缓解，主要是站、坐、行等方式，患者在进行收缩肛门时，需要注意保持一定的强度，同时患者在收缩肛门时，需要持续5秒钟，然后再放松，可以促进局部血液循环，能够增强性能力。
2、俯卧撑
患者可以通过俯卧撑的方式，锻炼腰部、腹部、臀部等部位，能够增强肌肉的力量，同时还能够促进体内血液循环，提高性能力。
3、仰卧起坐
患者也可以通过仰卧起坐的方式，锻炼腹部、大腿、小腿等部位，能够促进局部血液循环，同时还能够提高性能力。
4、蹲马步
患者可以通过蹲马步的方式，锻炼下肢、盆腔、腰部等部位，能够促进局部血液循环，同时还能够提高性能力。
5、深蹲
深蹲的方式主要是锻炼腿部的肌肉，能够增强腿部的肌肉力量，同时还能够促进局部血液循环，提高性能力。
另外，建议患者在日常生活中，需要注意避免过度进行性生活，以免导致身体出现不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-01 23:10
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
