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请问做什么锻炼有助于提高性能力？做提肛
补充说明：请问做什么锻炼有助于提高性能力？做提肛
2015-04-25 15:04
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精选回答(2)
提肛运动有助于提高性能力。
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动可以促进局部的血液循环，还可以锻炼盆底肌肉，从而改善前列腺充血的情况，在一定程度上可以用于改善前列腺炎、前列腺增生等疾病引起的不适现象，比如排尿不畅、尿频等。如果患者的病情比较严重，还可以通过练习仰卧起坐的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于身体的恢复。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，也要避免吸烟喝酒。
2023-07-22 06:50
举报你好，根据你的咨询，一是多吃韭菜，牛羊肉，各种干果，二是可以做提肛肌运动，对于增强性功能有帮助的。
2015-04-25 15:06
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
