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不吃蔬菜需要补充什么维生素
补充说明：不吃蔬菜需要补充什么维生素
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
通常情况下，不吃蔬菜一般需要补充维生素A、维生素B、维生素C等。
1、维生素A
维生素A有助于维持上皮组织，如皮肤、结膜、角膜的正常形态及功能作用，多用于治疗和预防眼部、皮肤、黏膜的多种疾病，如结膜炎、角膜炎、睑缘炎等。建议患者可以在医生的指导下，服用维生素A软胶囊等药物进行治疗。
2、维生素B
维生素B具有维持代谢功能、神经生长因子、皮肤黏膜正常代谢功能的作用，缺乏维生素B可能会导致代谢障碍，出现口角炎、舌炎、阴囊炎、结膜炎等疾病。建议患者可以在医生的指导下，服用复合维生素B片等药物进行治疗。
3、维生素C
维生素C又称抗坏血酸，具有辅助促进伤口愈合、改善牙龈健康、增强机体的免疫力等作用。建议患者可以在医生的指导下，服用维生素C片等药物进行治疗。
除上述内容外，还可能需要补充维生素D等。建议患者在日常生活中，注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，增强自身的免疫力。
2021-08-02 17:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
