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老年人早餐吃什么好
补充说明：老年人早餐吃什么好
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
老年人早餐吃小米粥、鸡蛋、牛奶等比较好。
1、小米粥
小米粥属于清淡易消化的食物，其中含有丰富的碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
除此之外，还可以吃红豆粥、蔬菜粥等。建议在日常生活中，要注意饮食健康，不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，引起不适症状。
2021-07-30 11:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
