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不枕枕头平躺睡觉的好处和坏处
补充说明：不枕枕头平躺睡觉的好处和坏处
2021-07-20 15:51
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不枕枕头平躺睡觉的好处一般有缓解疲劳、放松颈椎等，坏处一般有头部不适、颈椎病等。
1、好处
不枕枕头平躺睡觉能够使颈部肌肉得到放松，可以缓解疲劳，还能够使颈椎得到充分的支撑，能够放松颈椎。
2、坏处
如果不枕枕头平躺睡觉，可能会导致颈椎过度前屈，会使颈椎曲度变直，导致颈椎肌肉紧张、痉挛，出现头部不适的症状，例如头晕、恶心等。另外，如果患者本身存在颈椎病，不枕枕头平躺睡觉，可能会导致颈椎病的症状加重，不利于疾病恢复。
患者需要选择合适的枕头，需要选择高度适中的枕头，同时还需注意避免选择材质较差的枕头，以免导致颈椎出现损伤。另外，患者还需注意避免长时间低头，以免导致颈椎出现不适症状。
2023-07-22 07:13
举报患者不枕枕头平躺睡觉，这将降低身体重力对心脏的压力，增强心脏的血液供应。还可以减少侧卧对肺的压迫，改善肺的氧合功能，对呼吸系统比较好。平躺睡觉也是颈椎和腰椎的最佳保护睡眠姿势，不会压迫颈椎、腰椎关节和椎间盘。然而，平躺睡觉很容易导致舌头下垂，阻碍呼吸。如果肥胖的平躺下睡觉，也很容易患上睡眠呼吸暂停综合征。
2021-08-03 09:53
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