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减肥餐的饮食食谱是怎样的
补充说明：减肥餐的饮食食谱是怎样的
2021-03-08 16:14
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
减肥餐的一日三餐建议如下：早餐食用250克低脂纯奶，搭配一个水煮鸡蛋，洋葱拌木耳，以及50克的粗粮馒头。
中餐推荐100克米饭，配以肉炒黄瓜，一碗冬瓜汤，再加半个苹果。晚餐可选择半个玉米，适量的西红柿和樱桃，以及200克豆浆。若感到饥饿，可补充黄瓜、西红柿、苹果或橙子以增加饱腹感。在减肥期间，应适当增加运动，保持心态放松，确保大便通畅，避免熬夜，并多饮用白开水。
2021-03-24 09:43
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馒头餐试验是检测糖吸收的能力是否正常，判断是否有胰岛功能的不正常。
