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西木博士减肥餐
补充说明：西木博士减肥餐
a******W 2015-05-31 18:58
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
西木博士减肥餐强调通过优化饮食结构来实现减脂目标，虽然鸡胸肉、鸡蛋、菠菜、杏仁、鳕鱼等食材在该计划中占有重要地位，但须注意食物本身并不具有直接的治疗作用。
1.鸡胸肉
鸡胸肉是低热量、高蛋白的食物，每100克鸡胸肉中约含有194千卡的热量。适量摄入鸡胸肉有助于控制热量摄入。长期过量食用可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质及多种维生素和矿物质，适量食用可补充身体所需的营养成分。但过多摄入可能增加胆固醇水平，不利于心血管健康。
3.菠菜
菠菜是一种低热量、高纤维蔬菜，富含多种维生素和矿物质，能够提供丰富的营养素并促进消化。但是，大量摄入可能导致铁元素吸收障碍，引起贫血等问题。
4.杏仁
杏仁富含不饱和脂肪酸以及钙、镁等多种微量元素，适当食用可以为机体补充能量，还能起到一定的辅助降血脂作用。但由于其热量较高，因此不宜过量食用，否则容易导致发胖。
5.鳕鱼
鳕鱼属于一种低脂鱼类，其中含有的不饱和脂肪酸有利于降低血液中的甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。但是，对于痛风患者而言，由于该类食物中含有较高的嘌呤物质，所以应尽量避免食用，以免诱发或加重病情。
需要注意的是，在进行西木博士减肥期间，应确保每日饮食中包含足够的膳食纤维，以维持正常的消化功能。同时，建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食计划。
2024-02-05 17:46
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查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
西木博士减肥餐，建议不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。西木博士减肥餐，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!西木博士减肥餐，按照露卡素瘦身法,你需要吃肉类,鱼类,蛋类和坚果(例如核桃),其次是种子(例如瓜子),豆类,绿叶蔬菜,低糖水果(如草莓,樱桃和柚子)和高纤食物(如魔芋)等等,尽量生吃(豆类除外),同时补充铬元素帮助燃烧血糖,补充L-肉碱燃烧脂肪.
2015-05-31 18:58
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消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
