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骨盆外旋怎么矫正
补充说明：骨盆外旋怎么矫正
2021-08-04 17:44
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精选回答(1)
骨盆外旋可以通过保持良好的生活习惯、功能锻炼、手术治疗的方式矫正。
1、保持良好的生活习惯
如果骨盆外旋的情况不太严重，没有出现明显的不适症状，可以通过保持良好的生活习惯进行矫正，如保持站立时腰部平直，平时走路时要抬头挺胸，不要久坐或久站，避免长期弯腰低头。同时，要注意饮食健康，多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、豆腐、虾皮等，补充身体所需要的营养物质。
2、功能锻炼
如果骨盆外旋的情况比较严重，出现了腰部疼痛、臀部疼痛等症状，可以通过功能锻炼的方式进行矫正，如臀桥、深蹲、平板支撑等，能够加强腰部和臀部的肌肉力量，可以起到矫正的效果。
3、手术治疗
如果骨盆外旋的情况比较严重，出现了骨盆移位的情况，可以通过手术治疗的方式进行矫正，如髂骨骨盆截骨术、股骨转子下旋畸形矫正术等。
在日常生活中，要保持良好的坐姿习惯，避免长期弯腰低头。如果出现骨盆外旋的情况，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2021-09-17 14:14
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