首页> 药品> 卵磷脂> 缺维生素a和卵磷脂吃什么

精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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缺乏维生素A和卵磷脂一般可以吃大豆、核桃、花生等 。卵磷脂是参与新陈代谢的重要物质,缺乏卵磷脂会导致脱发、皮肤粗糙、失眠等症状,甚至导致脂肪肝、高脂血症等疾病。没有明显疾病症状的患者可以通过饮食补充卵磷脂,如大豆、黑豆等。许多水果、蔬菜、肉和蛋富含维生素A,平时可以多食用这些食物。

2022-04-11 17:58

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医生回答(1)

张德明 主治医师 三甲

擅长:全科

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维生素a的食品有胡萝卜,玉米,红薯,猪肝,西红柿,鱼干,蛋黄以及牛奶等,这些食品中都含有丰富的维生素a,不但能够滋养肌肤,使肌肤恢复润泽,而且还会够抵抗肌肤溶剂)气化引发的肌肤衰老问题,而且还会够祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,补中和血,使皮肤恢复健康的苍白肤色。

2021-08-05 21:09

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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