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腰疼睡姿怎么样才是正确的
补充说明：腰疼睡姿怎么样才是正确的
2021-08-04 17:45
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腰疼一般正确的睡姿是平卧、侧卧。腰疼患者需要避免扭着身子，尽量保持上半身和下半身一条直线，不要进行一些不良的扭动，或造成肌肉紧张的情况。睡姿以外也要注意床铺避免潮湿、阴冷，避免床铺太软。太软的床铺对腰部脊柱没有支撑作用，在睡觉时肌肉仍然紧张，会造成疼痛加重。一般在平卧或侧卧时需要进行观察，如果加重疼痛，可能有局部的刺激，避免采取疼痛的姿势。
2022-01-07 13:27
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