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补充说明：儿童抵抗力差吃什么提高免疫力
2021-03-08 16:14
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儿童抵抗力差可以适当吃一些营养剂和维生素之类的药物。如铁、锌、维生素C等。儿童抵抗力差需食补或者加用药物，食物是最基础的，孩子的营养要做到均衡。根据膳食金字塔的原则要做到不偏食、不挑食。蛋白质以及矿物质对抵抗力来说很重要，每天要吃适量的鸡蛋和各种肉类来提升抵抗力。同时孩子还需要多运动来提升抵抗力。
2021-03-08 17:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
