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什么蔬菜含钙量高
补充说明：什么蔬菜含钙量高
2021-03-08 16:14
芹菜 卷心菜 菠菜 鸡蛋 豆腐 骨骼 发育
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
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蔬菜中含钙量比较丰富的是芹菜、卷心菜、菠菜 。这些蔬菜中不仅含有较多的纤维素，而且钙元素较多，对人体是比较有利的。建议平时可以多吃一些钙元素高的食物，比如鸡蛋、豆腐、瘦肉等，能够促进人体的骨骼发育。除此以外，也可以经常出去晒太阳或是锻炼，增强自身的免疫力。而且补钙要适量，切勿过度补钙，否则对身体的发育有害无利。
2021-03-24 09:43
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