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人过度紧张会怎么样
补充说明：人过度紧张会怎么样
a******W 2021-08-05 17:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
过度紧张可能导致焦虑症、高血压、心血管疾病、睡眠障碍及消化不良。
1.焦虑症
当个体处于高度压力或紧张状态时，大脑皮层会持续兴奋，导致神经递质失衡。这可能导致情绪不稳定、易怒和注意力难以集中等心理症状，进而影响日常生活和工作。
2.高血压
人在过度紧张状态下，交感神经系统会分泌去甲肾上腺素和肾上腺素，使心跳加快、血压升高。长期如此会导致动脉硬化，增加患心脑血管疾病的风险。
3.心血管疾病
人在过度紧张的状态下，会引起交感神经兴奋性增高，从而引起儿茶酚胺类物质增多，这些物质会使心率增快、血压上升，同时还会收缩冠状动脉，减少心脏供血量。如果长时间处于这种状态，可能会诱发或者加重心血管疾病的病情，严重者甚至会出现急性心肌梗死的情况。
4.睡眠障碍
人在过度紧张的情况下，会导致中枢神经系统持续处于一种紧绷的状态，此时大脑细胞活跃度较高，因此容易出现入睡困难的现象。长期失眠会导致白天精神萎靡不振、记忆力下降等问题，进而影响生活质量。
5.消化不良
人在过度紧张的时候，体内激素水平会发生变化，如肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增多，这些激素能够抑制胃肠道蠕动，减缓食物通过消化道的速度。这就会导致食物在胃中停留时间延长，进而引发腹胀、恶心等症状。
面对生活中的各种挑战，建议采取放松技巧如深呼吸法以减轻紧张感。必要时，应寻求心理咨询师的帮助，学会应对压力的方法，维护身心健康。
2024-01-18 19:38
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
