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13岁孩子吃什么能长高
补充说明：13岁孩子吃什么能长高
2021-08-04 11:20
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13岁的孩子想要长高，在饮食上要注意以下方面：首先多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋以及猪肉、牛肉的瘦肉等，能够促进孩子长高 。其次多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮以及海鲜、骨头汤等，因为骨骼的主要成分为钙质，所以要多给孩子补充钙元素。另外要适量补充富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼类、海鲜类等，因为维生素D能够促进钙剂的吸收。
2021-08-06 17:44
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