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夏天吃青萝卜有对身体有好处吗
补充说明：夏天吃青萝卜有对身体有好处吗
2021-08-06 16:39
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夏天适当的吃青萝卜对身体有一定的好处，但是如果吃太多，可能会对身体造成影响。
青萝卜是属于一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃青萝卜能够补充体内所需要的营养物质，而且青萝卜当中含有大量的膳食纤维，适当的吃青萝卜能够促进胃肠道的蠕动，可以帮助食物消化，能够预防便秘。同时青萝卜当中含有丰富的维生素，适当的吃青萝卜，能够提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。但是青萝卜如果吃太多，可能会对胃肠道造成负担，出现消化不良的症状，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等，对身体造成一定的影响。
患者在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些维生素含量高的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-04-21 17:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
