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吃杨梅的功效是什么
补充说明：吃杨梅的功效是什么
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
吃杨梅可以起到促进消化、改善食欲、补充维生素C、缓解疲劳、辅助减肥等功效作用。由于个体差异可能导致食用效果不同，因此建议在专业人士的指导下进行食用。
1.促进消化
杨梅中含有一定量的有机酸和膳食纤维，这些物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。适量食用杨梅可以增加食欲，但不宜过量以免引起肠胃不适。
2.改善食欲
杨梅中含有的挥发性成分具有一定的香气，摄入后可增强食欲。对于食欲不振的人群，可以通过进食新鲜杨梅来增进食欲。
3.补充维生素C
杨梅是一种富含维生素C的食物，其营养价值较高。适当食用杨梅有助于机体补充所需的营养元素。维生素C对维持免疫功能、促进铁吸收有益，适合需要提高免疫力或预防贫血的人群食用。
4.缓解疲劳
杨梅含有天然糖分，能迅速为身体提供能量，有助于缓解疲劳感。运动后感到疲乏时，可以吃一些杨梅来恢复体力。
5.辅助减肥
杨梅热量较低且富含膳食纤维，能在一定程度上增加饱腹感并促进肠道蠕动。对于想要减肥的人来说，可以选择低卡路里的食物作为零食，如杨梅等。
需要注意的是，虽然杨梅有一定的保健功效，但并不适用于所有人群。例如，糖尿病患者应限量食用，因为杨梅中的糖分含量较高；而脾胃虚弱者则需谨慎食用，以免加重病情。
2023-12-30 22:27
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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