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木瓜可以和银耳一起炖吗
补充说明：木瓜可以和银耳一起炖吗
2021-08-06 16:39
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木瓜和银耳可以搭配炖煮，具有营养价值和口感提升 。
这是因为木瓜富含维生素C、胡萝卜素和蛋白质，有助于增强免疫力和促进消化；而银耳则含有丰富的胶质和多种矿物质，具有滋润肌肤和滋补养生的功效。两者结合炖煮，不仅能够充分发挥各自的优势，还能产生协同作用，提高营养价值，同时还能为口感带来层次感和丰富度。
2021-12-30 16:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
