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牛奶燕麦粥的功效与作用及食用方法
补充说明：牛奶燕麦粥的功效与作用及食用方法
2021-08-06 16:38
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精选回答(1)
牛奶燕麦有很好的强身健骨的功效 。因为牛奶富含钙，钙磷比例适中，吸收率相对较高。对于腰膝酸痛、腰腿酸痛的骨质疏松症患者，适当食用牛奶燕麦补充优质钙，可以达到强身健骨的效果，以及预防和控制肥胖和超重的效果。牛奶燕麦片富含膳食纤维，能吸收水分并膨胀，增加饱腹感，避免过量摄入其他能量。牛奶燕麦在预防和控制超重和肥胖方面也有非常明显的效果。
2022-05-20 17:11
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燕麦能有用下降人体内的胆固醇。很多老年人大便溶剂）气化，简单引发脑血管意外。燕麦能够减缓排便次数减少。燕麦粥具有通便的效果。它还会改善血液循环，减少生活和事情带来的压力。常食用能够防止心脑血管疾病，这是中老年人的重要威胁。钙、磷、铁、锌等矿物质具有防止骨质疏松症、促进伤口愈合和预防血虚的效果，是良好的钙按时补充剂。
2021-08-07 01:44
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
