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补充说明：青春期女孩长高方法
2021-07-20 18:12
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青春期女孩长高的方法，一般有以下几种：首先，可以加强饮食健康，多吃一些钙质丰富、蛋白质比较丰富的食物，如瘦肉、牛奶、骨汤等这类的食物。其次，也可以多做运动，如蹦跳、拉伸等活动关节的运动。另外，还要作息规律，要保证每天至少八小时的睡眠，因为生长激素主要在深睡眠的时候分泌量才会增加。
2021-07-29 09:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
