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长期上夜班对身体有什么危害
补充说明：长期上夜班对身体有什么危害
a******W 2021-08-08 19:47
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医生回答(1)
长期上夜班可能增加代谢紊乱、心血管负担及睡眠障碍风险，但个体差异较大，并非必然致病。昼夜节律反复颠倒易影响血糖血脂稳定，部分人群可能出现血压波动或食欲异常；褪黑素分泌受抑也可能间接影响免疫调节。夜班后应保证七至八小时连续睡眠，营造昏暗安静环境，避免咖啡因过量。若持续出现心慌、乏力或情绪低落，建议及时就医评估，结合轮班频率与自身耐受度调整安排。
2026-05-11 09:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
