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腹肌松弛怎么办
补充说明：腹肌松弛怎么办
a******W 2021-08-08 19:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹肌松弛可以通过饮食调整、腹部肌肉锻炼、腹直肌分离矫正术、中药调理等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄取量，并配合合理的饮水习惯来进行。高蛋白食品有助于促进新陈代谢及肌肉修复，而膳食纤维则能提供饱腹感并支持消化系统健康；适量饮水可帮助排除体内废物积累。
2.腹部肌肉锻炼
选择针对腹部肌肉群的运动如仰卧起坐、平板支撑等，在专业教练指导下制定计划并严格执行。有针对性地加强核心肌群力量训练能够有效提升腹部紧致度，并改善姿势对脊柱的压力分布状态；长期坚持还能预防背部疼痛等问题的发生。
3.腹直肌分离矫正术
腹直肌分离矫正术通常采用局部麻醉，在医生指导下进行手术操作，将分开的腹直肌缝合在一起。此手术旨在恢复腹壁结构的完整性，从而改善腹肌松弛的症状。术后需注意休息，避免剧烈活动，以免影响伤口愈合。
4.中药调理
患者可以在医生指导下服用健脾丸、六君子汤等中药方剂进行调理。上述药物具有补脾胃、益肺气的功效，对于腹肌松弛可能有一定的缓解作用。
建议定期监测体重变化，以保持身体健康。若发现体重持续上升，应考虑采取更积极的生活方式干预或寻求营养师指导。
2024-04-07 14:42
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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适用于缓解由风湿病引起的肌肉和关节的疼痛，以及背部疼痛和扭伤、拉伤引起的疼痛。
双氯芬酸二乙胺乳胶剂
用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
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