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晚上吃大蒜影响睡眠吗
补充说明：晚上吃大蒜影响睡眠吗
2021-08-07 19:52
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晚上吃大蒜一般不会影响睡眠。大蒜中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C和维生素D等，大蒜中的蒜素，可在夜间食用。可以杀菌，可促进肠道蠕动，帮助排便。并能增加维生素B1的吸收利用率，有助于消除疲劳。大蒜中的硫化物能在夜间清除血管内壁脂肪的堆积，可以降低血脂，防止冠心病和动脉硬化，而蒜中的硒可以延缓细胞衰老，提高免疫力。
2021-10-22 13:37
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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