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中老年人练瑜伽到底好不好
补充说明：中老年人练瑜伽到底好不好
2021-08-08 19:52
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中老年人练瑜伽有益身心健康 。首先，人到了一定年龄，身体机能会出现各种下降的迹象，手脚会越来越僵硬无力。练习瑜伽可以更好地帮助中老年人放松肌肉和骨骼，增强力量，增加肌肉弹性。其次，瑜伽不仅追求身体的健康与和谐，还追求灵魂的深层统一与完美。中老年朋友在生活中经历了许多风风雨雨，心情也不容易平静，练习瑜伽对调节情绪有一定的作用。瑜伽的许多姿势有助于治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病、睡眠不足和心脑血管等疾病。
2022-02-16 17:22
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
