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喝咖啡会不会影响睡眠
补充说明：喝咖啡会不会影响睡眠
2021-08-07 19:52
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晚上喝咖啡会影响睡眠 。这是因为咖啡中含有咖啡因，它是一种刺激性物质，能够刺激中枢神经系统，提高大脑的兴奋性。当咖啡因进入体内后，它会抑制腺苷受体，从而阻止腺苷发挥其镇静作用，导致大脑难以进入放松状态，进而影响睡眠质量。因此，为了保证良好的睡眠，建议在晚上避免摄入咖啡因。
2021-12-22 14:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
