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山药花生小米粥的功效窍门
补充说明：山药花生小米粥的功效窍门
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
一般没有山药花生小米粥的功效窍门这种说法。山药花生小米粥具有补充营养、健脾养胃、润肺止咳、促进消化、预防便秘等功效。
1、补充营养
山药花生小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脾养胃
山药花生小米粥中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到健脾养胃的效果。如果存在脾胃虚弱的患者，可以适当喝山药花生小米粥进行改善。
3、润肺止咳
山药花生小米粥中含有大量的水分，而且具有润肺止咳的功效，如果存在肺热咳嗽、咳痰等疾病引起的不适现象，可以适当喝山药花生小米粥进行缓解，通常具有一定的作用。
4、促进消化
山药花生小米粥中含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的效果，适合胃肠道蠕动功能较差的人群食用。
5、预防便秘
山药花生小米粥中含有大量的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速肠道内的粪便排出，在一定程度上可以预防便秘的发生。
但需要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 10:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
