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黑豆炖羊肉的功效与作用
补充说明：黑豆炖羊肉的功效与作用
2021-08-08 19:53
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黑豆炖羊肉的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，但是在吃的时候要适量，不要吃太多 。
1、补充营养
黑豆炖羊肉里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，对身体健康有所帮助。
2、促进消化
黑豆炖羊肉里面含有丰富的膳食纤维，适当吃可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，从而起到预防便秘的作用。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、促进头发生长等功效与作用。但在吃的时候一定要适量，不要吃太多，否则会加重胃肠负担，引起消化不良。若出现不适，建议及时就医。
2022-03-29 16:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
