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木瓜银耳红枣牛奶汤的功效窍门
补充说明：木瓜银耳红枣牛奶汤的功效窍门
2021-08-08 19:53
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木瓜银耳红枣牛奶汤一般具有通乳以及安眠等功效 。木瓜银耳红枣牛奶汤中的牛奶含有色胺酸，在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，从而起到安定神经以及帮助入睡的效果。而且木瓜含有的氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。但是缺铁性贫血患者不宜喝牛奶，以免出现不适症状。
2022-01-21 11:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
