发病时间：不清楚
尺桡骨骨折后怎么康复锻炼
补充说明：尺桡骨骨折后怎么康复锻炼
a******W 2021-08-08 19:49
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
尺桡骨骨折后可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、平衡功能训练等方法进行康复锻炼。若症状无改善甚至加重，应尽快就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动范围练习及肌力练习，在医师指导下每日进行。此训练旨在恢复受伤部位的正常活动范围和功能，促进血液循环，预防僵硬和挛缩。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和渐进负重训练，需遵循医嘱制定个性化计划并严格执行。增强受损肢体周围肌肉的力量有助于稳定骨骼结构，防止二次损伤，并为后续康复奠定基础。
3.弹性训练
弹性训练通常包括拉伸和放松练习，应在医生建议下定期进行，每次持续5-10分钟。弹性训练可提高关节灵活性和软组织柔韧性，缓解因长期固定带来的僵硬感，促进身体恢复正常状态。
4.平衡功能训练
平衡功能训练通过使用平衡板、瑜伽球等工具来挑战患者的稳定性，一般由物理治疗师指导进行。此举目的是加强核心肌群和下肢稳定性，减少跌倒风险，对于从尺桡骨骨折中恢复至关重要。
患者应避免过度劳累，以免影响骨折愈合过程。此外，患者还可适当摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
2024-02-09 04:50
举报相关问题
向医生提问
桡骨骨折多发生于远端，极为常见，约占平时骨折的1/10。多见于老年妇女、儿童及青年。骨折发生在桡骨远端2～3cm范围内。常伴桡腕关节及下尺桡关节的损坏。桡骨radius，为前臂双骨之一，分为一体和两端。上端形成扁圆形的桡骨头，头的上面有凹陷的桡骨头凹，与肱骨小头相关节。桡骨头周缘有环状关节面，与尺骨的桡切迹相关节。桡骨头下方光滑缩细为桡骨颈，颈的内下方有一较大的粗糙隆起名桡骨粗隆，是肱二头肌的抵止处。内侧缘锐利，又名骨间嵴，与尺骨的骨间嵴相对。外侧面中点的粗糙面为旋前圆肌粗隆。下端特别膨大，近似立方形。其远侧面光滑凹陷，为腕关节面，与近侧腕骨相关节。内侧面有尺骨切迹，与尺骨头相关节。外侧面向下突出，叫做桡骨茎突，它比尺骨茎突约低1～1.5厘米。
多发人群：老年妇女、儿童及青年。
典型症状： 骨痛 桡骨茎突剧痛 桡骨茎突部局限性疼痛
临床检查： 骨痛 桡骨茎突剧痛 桡骨茎突部局限性疼痛
